Омега-3 для детей — как воздух!

Мы не можем жить без воздуха больше нескольких минут. Он — незаменимый, его просто нечем заменить — даже самыми лучшими продуктами питания.

Подобное утверждение касается и некоторых веществ, которые необходимы нашему организму. Они также называются незаменимыми. Вы, вероятно, слышали о незаменимых аминокислотах, которые необходимы для формирования мышечной массы. Их недостатком страдают те, кто пренебрегает белковым питанием.

Омега-3 для детей — это группа полиненасыщенных кислот, которые тоже не могут быть синтезированы организмом и должны поступать извне.

Имеется несколько вариантов их употребления. Один из самых простых — сбалансированный рацион. Хорошо известно, что надежным источником омега-3 являются жирные сорта рыбы. В частности, это касается трески, акулы, других. К сожалению, далеко не каждые родители могут себе позволить приобретать на самом деле натуральные и полезные рыбные продукты или просто замороженную рыбу. Производители используют разного рода консерванты и другие вещества, добавляют препараты, которые способствуют впитыванию воды, чтобы итоговый вес продукта был больше, в результате чего качество остается под вопросом.

Альтернативным вариантом является прием рыбьего жира. Это — специальная пищевая добавка, которая не предполагает синтеза химических веществ, а по сути является экстрактом натурального продукта. Для того, чтобы получить данные вещества, используются только подходящие сорта рыбы, проводится анализ с целью убедиться в том, что в составе на самом деле содержатся омега-3 кислоты.

Поскольку речь идет о детях, следует помнить о том, что далеко не всем нравится вкус и сам процесс приема жирной субстанции. Поэтому можно выбрать альтернативную форму, в частности, прием таблетированного препарата.

С медицинской точки зрения не имеет большого значение то, какая форма используется, главное — чтобы рассматриваемые кислоты содержались в достаточном количестве.

Сбалансированный рацион, который включает богатые омега-3 продукты, а также прием пищевых добавок — залог интенсивной работы головного мозга, хорошего настроения и мощная профилактика разного рода заболеваний.

Если ребенок сталкивается с психологическими проблемами, не успевает в школе или склонен к депрессивным состояниям, вполне возможно, в его рационе просто не хватает тех или иных полезных веществ. Решить этот вопрос не так уж и сложно, если выбрать качественные пищевые добавки от известного производителя.